Dia Mundial da Saúde Mental: a importância do bem estar

O que é o Dia Mundial da Saúde Mental?

O Dia Mundial da Saúde Mental é uma iniciativa da Federação Mundial da Saúde Mental (WFMH) com o objectivo de educar o mundo sobre a saúde mental. Esta iniciativa é apoiada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), viralizando a questão e advogando contra a discriminação.

O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado todos os 10 de Outubro, e todos os anos é seleccionado um tema para o movimento. O tema deste ano para 2021 é "Saúde Mental, um direito necessário". Amanhã pode ser você".

A pandemia e a saúde mental

• "Mais de 60% dos empregados disseram que a sua empresa poderia fazer mais para apoiar a saúde mental e o stress emocional durante a pandemia".
• "75% dos empregados sofreram um esgotamento devido à pandemia".
• "Quase 50% dos trabalhadores com menos de 30 anos declararam ter ansiedade".

CDC, 2020

O Covid-19 mudou radicalmente a forma como percebemos o trabalho. O estudo do Centro de Controlo e Prevenção de Doenças mostrou que mais de metade dos trabalhadores essenciais tiveram de lidar com problemas de saúde mental. Estas estatísticas, embora sejam uma preocupação para todas as empresas, devem também ser vistas como uma oportunidade para implementar mudanças e crescer.

Como posso melhorar a saúde mental dos meus empregados?

É evidente que, para ser uma empresa feliz e ter empregados empenhados no objectivo da empresa, é necessário investir na saúde mental dos empregados. Para tal, existem 3 aspectos que uma organização deve ter em conta para uma saúde mental básica dos seus empregados:

1. acesso ao apoio através de políticas e recursos.

Uma iniciativa chave para a saúde mental dos funcionários é estabelecer políticas e recursos tangíveis para ajudar os funcionários quando se encontram em situações que ameaçam a sua saúde mental. Para além de simplesmente fornecer métodos de contacto com os centros, uma pequena ou média empresa poderia:

• Estabelecer políticas onde o funcionário possa tomar medidas que melhorem a sua saúde mental durante o horário de trabalho ou no local de trabalho, tais como ir ao ginásio, fazer voluntariado ou participar em eventos de formação de equipas.
• Proporcionar esquemas de remuneração flexíveis que incluam tais benefícios.
• Implementar políticas de tempo de trabalho que ajudem os empregados a aderir a horários de trabalho e pausas de descanso razoáveis.

2. Educação sobre a importância da saúde mental

Para saber se precisam ou não de pedir ajuda, os empregados precisam de saber o que é saúde mental, quais são os sintomas e impactos da saúde mental deficiente, e a quem recorrer e como. Para além de fornecer informação básica sobre aspectos como o que é stress ou burnout relacionado com o trabalho, uma empresa poderia encorajar os empregados a fazer tarefas ou desafios que apoiem a sua saúde mental numa base semanal ou diária.

3. Fornecimento de ferramentas para melhorar a experiência do empregado

Para promover a saúde mental dos empregados, é necessário mostrar-lhes que valoriza o seu trabalho e apreciar o papel que desempenham na organização. Ao fornecer ferramentas que ligam os empregados e facilitam o seu trabalho diário, qualquer empresa pode melhorar a satisfação dos empregados e o ambiente de trabalho.

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