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Síntomas de estrés laboral en los colaboradores: cómo identificarlos

Síntomas de estrés laboral en niikiis

¿Qué es el estrés laboral?

Según la OMS, el estrés laboral es “la reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación.” En otras palabras, es aquel estrés producido por una presión excesiva en el entorno laboral.

Seguir de cerca los síntomas de estrés laboral en los colaboradores es crucial en cualquier empresa, ya que un cúmulo de sobrecarga de trabajo, horarios excesivos o tareas aburridas entre otros factores; pueden afectar su salud física, mental y emocional.

Síntomas de estrés laboral

Cuando se da el estrés laboral, un colaborador puede tener síntomas a tres niveles:

– Físico: dolor en diferentes partes del cuerpo, especialmente cabeza, estómago y debilidad en las extremidades.

– Mental: pérdida de la capacidad de razonar, exceso de criticismo en el trabajo.

– Emocional: falta de motivación y energía, irritabilidad e impaciencia.

Cuando el estrés laboral se manifiesta, hay que tener en cuenta que no impactará solamente al rendimiento individual del empleado, sino que también al de todo el equipo. Por ello, es muy importante prestarles especial atención e intentar dar con sus causas para erradicar el problema y ponerle solución.

Causas de estrés laboral

Es imposible imaginar todo lo que puede estar causando estrés en tus colaboradores. Algunos de los factores más comunes son:

– Poca estructura jerárquica en la empresa

– Falta de apoyo

– Sobrecarga de trabajo

– Trabajo monótono y caótico

– Incompatibilidad entre tipo de trabajo e intereses y capacidades

– Falta de balance entre vida personal y laboral

Muestras estrés laboral:

Un colaborador puede estar sufriendo estrés laboral cuando:

– Se ausenta bastante del trabajo por visitas al medico

– Manifiesta de manera continua un deterioro en la salud

– Entrega de manera inoportuna las tareas asignadas

– Tiene una actitud pesimista frente a los retos asignados

– Se aísla del equipo de trabajo

– Muestra ansiedad y depresión

– Se queja permanentemente

Hoy en día, existen leyes que pretenden cuidar el bienestar de los empleados llevando un seguimiento de su sobrecarga de trabajo. El ejemplo perfecto es la Normativa 035 en México. Si te interesa conocer más sobre esta ley mexicana, puedes leer nuestro blog sobre la NOM 035 para informarte sobre el resto de los factores que afectan al estrés laboral de tus colaboradores.

Además, existen recursos a los que tu empresa puede recurrir para llevar un seguimiento de estos síntomas de estrés laboral. Un buen ejemplo es haciendo uso de un software de RR.HH.. que, con reportes de analítica o encuestas, te ayuda a dar con estos factores de manera mucho más rápida y sencilla. ¿Quieres saber más? Solicita demo gratis en niikiis y mejora el bienestar de tus colaboradores.

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