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Mindfulness para el liderazgo

El poder del mindfulness en el liderazgo en la empresa

Hoy en día, una empresa que quiera ser líder en el mercado debe apostar por la gestión de los equipos y los empleados como uno de los principales recursos de la compañía. Poner al empleado en el centro.

Entrevistamos a Montse Rojo
Montse Rojo, experta en mindfulness, es nuestra invitada de hoy. Trabaja como mediadora y facilitadora de cambios. Una de las muchas herramientas que utiliza en el desarrollo de su profesión es el mindfulness.

Por qué el mindfulness es útil en la empresa

Actualmente, esta práctica se está incorporando en programas de bienestar o wellness de muchas empresas. Se trata de realizar sesiones de una hora de duración aproximada donde se enseña técnicas de meditación mindfulness.
El empleado o empleada toma consciencia de lo que está ocurriendo en ese momento y de sus propios pensamientos.
El ejercicio regular de este tipo de prácticas se ha mostrado muy eficaz para reducir el estrés, mejorar la capacidad de concentración e incluso para desarrollar la creatividad.

En esta entrevista podrás conocer qué es el mindfulness y cómo podemos utilizar esta técnica para desarrollar el liderazgo.

La entrevista a Montse Rojo: mindfulness para el liderazgo

1. ¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness o atención plena, resumiendo muchísimo, son una serie de prácticas que permiten la concentración de la atención en el momento presente. En un entorno empresarial u organizacional resulta extremadamente valioso.

2. ¿Por qué el mindfulness tiene tanta relevancia ahora?

El mindfulness lleva implementándose desde hace más de 30 años en las organizaciones. Empresas nacionales e internacionales lo han incluido en su agenda de formación y planes de bienestar con resultados muy satisfactorios.

Esta pandemia y el teletrabajo ha puesto a prueba nuestra capacidad de resiliencia y ha evidenciado la necesidad de reforzar la autogestión emocional y las habilidades para generar e imaginar desde nuevos parámetros. Por todo ello, el mindfulness está teniendo mayor demanda que nunca.

3. ¿Cómo se aplica para desarrollar el liderazgo?

El cambio y la transformación domina nuestro entorno y en él hay que situar el liderazgo. Hoy un líder tiene que ser honesto, creativo, capaz de aglutinar diversidades, invitar a la implicación y a la creación. En definitiva, el mindfulness ofrece efectividad para reaccionar ante un desconcertante panorama laboral que nos exige un liderazgo fuerte pero más flexible que nunca.

4. ¿Qué beneficios aporta el mindfulness a una organización?

“El mindfulness nos ayuda a saber funcionar desde el respeto de una manera alineada, trabajar grupalmente con un mismo sentido del compromiso y saber fijar objetivos colectivamente requiere fomentar la consciencia de grupo desde unos parámetros diferentes.” - Montse Rojo

Comunicación efectiva, cultura compartida, respeto, conectividad, son palabras que han venido para quedarse. El mindfulness nos ayuda a todo ello y por eso las organizaciones ya no dudan en integrarlo dentro de sus formatos de capacitaciones.

5. ¿Cómo puede la empresa medir el ROI de invertir en mindfulness para sus empleados?

Me encanta esta pregunta. Creo que si algo tiene de positivo el mindfulness es lo rápido que impregna una forma de hacer, de funcionar. El grado de bienestar de los y las participantes suele incrementarse de forma muy efectiva y eso se refleja en su grado de implicación y en la disminución de la conflictividad. Las empresas que me han contratado han valorado muy positivamente el impacto que estas prácticas tienen a corto plazo en el desarrollo de sus objetivos y en la mejora del clima organizacional.

Para finalizar, me encanta la frase de un gran maestro y divulgador del mindfulness, Jack Kornfield, que dice que al final son tres las cosas que importan: cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos aprendido a desprendernos. En las tres, el mindfulness nos puede ayudar y mucho.

¡Muchas gracias Montse!

Consejos finales

Uno de los aspectos fundamentales para crear un buen programa de bienestar en las organizaciones es escuchar las necesidades de las personas. Para ello, el feedback continuo será clave. Disponer de canales y herramientas que ayuden a conocer el estado de ánimo de los empleados y empleadas ayudará a la empresa a ser líder y adaptar sus planes de bienestar. En definitiva, se trata de crear programas a medida que mejoren el clima laboral de la organización y el bienestar de los equipos.

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